Время – деньги!
Вы умеете грамотно распоряжаться своим временем? На Западе этот навык называют тайм-менеджмент (англ. time management). Правильный тайм-менеджмент идет рука об руку с успешными финансами, т.к. время – это деньги.
Каждому из нас дано 168 часов в неделю. У меня есть 168 часов в неделю. У вас есть 168 часов в неделю. У президента страны есть 168 часов в неделю. Ни больше ни меньше. Более четверти этого времени мы тратим на сон, что оставляет нам около 120 часов бодрствования. Из этих 120 часов большую часть мы отдаем работе, за что получаем зарплату. Мы идем на работу, работаем, обедаем, снова работаем, возвращаемся домой. Домашние дела также поглощают часть нашего времени. В результате остается всего несколько драгоценных часов в неделю, которые можно использовать для отдыха, общения с друзьями и близкими, любимого хобби. И за эти часы нам приходится дорого расплачиваться. Тайм-менеджмент помогает добиться более высокой отдачи от времени, более оптимального его использования.
Специалисты в этой области дают следующие рекомендации по эффективному использованию своего времени:
Запомните: время – это деньги. Хватит тратить его впустую.
Вы умеете грамотно распоряжаться своим временем? На Западе этот навык называют тайм-менеджмент (англ. time management). Правильный тайм-менеджмент идет рука об руку с успешными финансами, т.к. время – это деньги.
Каждому из нас дано 168 часов в неделю. У меня есть 168 часов в неделю. У вас есть 168 часов в неделю. У президента страны есть 168 часов в неделю. Ни больше ни меньше. Более четверти этого времени мы тратим на сон, что оставляет нам около 120 часов бодрствования. Из этих 120 часов большую часть мы отдаем работе, за что получаем зарплату. Мы идем на работу, работаем, обедаем, снова работаем, возвращаемся домой. Домашние дела также поглощают часть нашего времени. В результате остается всего несколько драгоценных часов в неделю, которые можно использовать для отдыха, общения с друзьями и близкими, любимого хобби. И за эти часы нам приходится дорого расплачиваться. Тайм-менеджмент помогает добиться более высокой отдачи от времени, более оптимального его использования.
Специалисты в этой области дают следующие рекомендации по эффективному использованию своего времени:
- Планируйте свой день. Составьте список задач, которые Вы собираетесь выполнить сегодня. Тогда Вам не придется ломать голову по поводу того, что и когда надо сделать. Просто следуйте своему плану. 10 минут на его составление сэкономит пару-тройку часов бесцельно потраченного времени.
- Записывайте свои мысли и идеи в блокнот. Всегда держите при себе записную книжку. Это будет Ваша вторая дополнительная память.
- Займитесь медитацией. Это полезно делать после работы, когда Вы устали морально и физически. Отключите телефон, выключите телевизор, сядьте поудобнее в кресло и расслабьтесь. Медитация хорошо снимает стресс, благотворно влияет на физическое здоровье и психику.
- Проводите свободное время с пользой. Утренняя пробежка, чтение литературы, посещение общественного мероприятия, встреча с друзьями – все это повышает Вашу жизненную активность, помогает наладить хорошие отношения с людьми, расширяет кругозор, способствует карьерному и профессиональному росту.
Запомните: время – это деньги. Хватит тратить его впустую.
Комментариев нет:
Отправить комментарий